Категории » ЗДРАВЕ И ФИТНЕС » Диетите » Лесно ли се отслабва? »

Лесно ли се отслабва?

Темата е създадена от kadravelka7 на 2010-03-03 08:01:37

описание-група

Диетите

Диетата е не само отслабване,а и природосъобразен начин на живот!
Отслабването е лесно!
Как?
С воля!

категория: ЗДРАВЕ И ФИТНЕС

създадена на:
2010-03-03 01:41

от: krassimir0707
Теми:1
Членове:42
Коментари: 24

Кой как влиза във форма?

secelya | 2010-05-10 08:14:25

Когато си кажеш "няма да ям" толкова повече ти се яде за това човек трябва да се храни с мярка и да спортува много :)

bubazzz | 2010-04-08 09:24:51

Най-добрият начин за отслабване не са диетите, а спорта!

tania_d06 | 2010-04-07 20:31:12

Според мен яж всичко не е нужно да се ограничаваш.Но избягвай тежки храни.И е важно движение и само движение.

swet_stani | 2010-04-07 19:58:16

аз лично съм против големите диети , по-добре спорт

gospodin_me4kata | 2010-03-26 09:34:48

Ако имаш воля и това е твоята цел става лесно,ако нямаш воля нещата стават трудно .

petkana63 | 2010-03-18 21:13:53

Диета с ечемик
Написано от Диета Диети Отс... на Sat, 03/14/2009 - 15:58.
• Хард диети
Ечемикът не е любима храна на нашия народ, дори може да се каже, че е един от най-подценяваните хранителни продукти. Мнозина смятат, че той храна е за животни и не е подходящ за хора. Истината е съвсем различна.
В древността ечемичната каша се е смятала за царско блюдо и са познати различни рецепти за приготвянето й.
Според японския учен Йошихио Хагивара ечемикът е най-добрият източник на хранителни вещества, необходими за човешкия организъм - за неговия растеж, възстановяване и въобще за здравето.
Ечемикът е богат на аминокиселини. Той съдържа лизин, който участва в изработването на колагена, забавящ появата на бръчките и съхраняващ кожата еластична и гладка.
Други предимства на ечемика са високото съдържание на калий, калций, желязо, макар и по-малки количества: мед, цинк, молибден, никел, кобалт, стронций, хром, йод, бром, фосфор. Подобно на овеса в ечемика са налични витамини от група В, а така също витамините А, D, Е, РР.
По наличие на белтъчини и фибри ечемикът превъзхожда пшеницата. В него с съдържат природни антибактериални вещества, като гордецин, който подпомага лечението на гъбички по кожата.
Диета с ечемик
Диетата с ечемик е една от най-ефективните и изисква малко усилия за приготвяне на продукта. Прави се с полиран ечемик, закупен от магазина.
Сварява се ечемична каша, без добавки на сол, захар или други подправки. Трябва зърната да се разварят много добре. Зърната не се промиват, кашата се прибира в хладилника, а при необходимост се сварява нова.
В продължение на 5-7 дни се яде само каша в неограничени количества. Тя насища значително и не се получава усещане за глад.
Разрешени са само вода, кафе и чай. Не се консумира сол, захар.
За много хора тази диета е трудна, но от нея има още една голяма полза - прочиства се стомашно-чревния тракт.

shrek123 | 2010-03-14 17:53:22

аз лично съм против големите диети, по добре е да се започне с нещо леко и после по своя преценка да се продължи в следващ етап

tancheto86 | 2010-03-04 10:16:56

Пропуснах да напиша,че имам още 2 записани диети и ако проявявате интерес ще споделя и тях.

tancheto86 | 2010-03-04 10:02:08

mr_mitko пробвай,може и да успееш.Първите дни разбира се ще ти е трудно,но се свиква.По принцип вечер не е препоръчително да се яде много и ако ядеш то трябва да не е по-късно от 18.00-18.30 след това вече никакво ядене.Бяха ми казали вечер да се заредя с газирана вода с лимон и ако почувствам глад да пия(надува ти корема и по малко мислиш за ядене).Добре е да се пие над 2 литра вода дневно,независимо дали спазваш ли не спазваш диети.

Mam4e | 2010-03-04 09:40:58

Да,много лесно.За мен е ген,натура...но и възрастта играе роля,при мен все още не.;)
ПП:Когато съм в еуфория,в депресия..въобще когато бушуват силни чувства, мога да не ям и по цял ден.

mr_mitko | 2010-03-03 16:24:40

tancheto86 Диетата ти е супер,но вечерната "дажба" нещо ме притеснява.Незнам дали ще се справя.

tancheto86 | 2010-03-03 15:36:14

Следната диета е спазвана от моя близка и резултата беше много добър при нея:

Диета (8 кг. за 2 седмици)
1.ден:
Закуска-2 ябълки,1 филия ръжен хляб,кафе без захар,1 твърдо сварено яйце.
Обяд-салата от домати и краставици със съвсем малко сол.
Вечеря-250 гр. печена риба,смесена салата от зеленчуци по избор,2 ябълки,1 филия препечен ръжен хляб.
2.ден:
Закуска-100 гр. Сирене,1 филия препечен ръжен хляб,кафе без захар.
Обяд- (не обядвате)
Вечеря- 250 гр. кисело мляко.
3.ден:
Закуска-1 с.л мед,1 чаша кафе.
Обяд-2-3 ябълки(портокали)
Вечеря-200 мл. доматен сок
4.ден:
Закуска-кафе,1 филия ръжен хляб,1 твърдо сварено яйце.
Обяд-100 гр. Сирене,салата от моркови,200 гр. наденица(вид колбас).
Вечеря-2 ябълки.
5.ден:
Закуска-1 кафе
Обяд-риба(колкото ви се яде) и салата от варени картофи.
Вечеря-чаша чай с ½ ч.л захар.
6.ден:
Закуска-1 твърдо сварено яйце.
Обяд-много плодове,чаша кафе.
Вечеря-1 ч.ч кисело мляко.
7.ден:
Закуска-чаша кафе.
Обяд-100 гр. Сирене,1 филия препечен ръжен хляб.
Вечеря-салата от краставици и домати.
8.ден:
Закуска-чаша кафе,1 банан.
Обяд-2-3 обелени домата.
Вечеря-250 гр. Мляко.
9.ден:
Закуска-кафе и плодове.
Обяд-супа от коприва(спанак,лапад).
Вечеря-зеленчуци.
10.ден:
Закуска-кафе
Обяд-варена риба с оцетен сос(или печена на скара).
Вечеря-салата от моркови.
11.ден:
Закуска-плодове,чаша чай без захар.
Обяд-2 пържени яйца,1 филия препечен ръжен хляб.
Вечеря-(не вечеряте)
12.ден:
Закуска-чаша кафе.
Обяд-гъби на фурна с малко масло,плодове и ½ филия ръжен хляб.
Вечеря-салата от зеленчуци по избор.
13.ден:
Закуска-плодове,чаша кафе.
Обяд-салата от зеленчуци по избор.
Вечеря-(не вечеряте)
14.ден:
Закуска-1 твърдо сварено яйце,чаша кафе.
Обяд-250 гр. риба с лимон.
Вечеря-250 гр. кисело мляко.

tancheto86 | 2010-03-03 15:29:12

"ttenev | 2010-03-03 16:58:59
От 52 дни съм в диетата на д-р Дюкан.За това време отслабнах с 22 кг.Чувствам се отлично.Препоръчвам Ви я! "
Твърдо против тази диета!Две жени от моя град стигнаха до болница вследствие на прилагането й.

mr_mitko | 2010-03-03 15:02:36

Давай диетата......веднага!!!

ttenev | 2010-03-03 14:58:59

От 52 дни съм в диетата на д-р Дюкан.За това време отслабнах с 22 кг.Чувствам се отлично.Препоръчвам Ви я!