Гледането на телевизия съкращава живота

20.01.2010 09:11

Всеки час, прекаран пред телевизора, повишава риска от преждевременна смърт, предизвикана от сърдечносъдови заболявания. Това показва проучване, публикувано в "Circulation" - списание на Американската здравна асоциация.

Австралийски учени проследили дневните навици на 8 000 възрастни и открили, че всеки час, прекарван ежедневно пред телевизора или компютъра води до: увеличаване с 11% на риска от преждевременна смърт, увеличаване с 9% на риска от ракови заболявания, увеличаване с 18% на риска от сърдечносъдови заболявания.

Сравнени с хората, които гледат по-малко от два часа телевизия дневно, при тези, които прекарват повече от четири часа пред малките екрани, рискът от преждевременна смърт е с 46% по-висок, а рискът от сърдечносъдови заболявания е увеличен с 80%. Това проучване е проведено независимо от другите често срещани рискови фактори за сърдечно-съдовите заболявания, включващи тютюнопушене, високо кръвно налягане, висок холестерол, нездравословен начин на живот и др. Хората, които са имали някаква предразположеност към сърдечносъдови заболявания са били изключени от изследването.

Въпреки, че проучването е фокусирано основно върху телеманиаците, тези изводи могат да бъдат отнесени и към останалите занимания, съпроводени с дълго застояване на едно място - работата през целия ден зад бюрото или пред компютъра също може да навреди на здравето.

"Човешкото тяло е проектирано да се движи, не да седи дълго време", казва проф. д-р Дейвид Дънстън, ръководител на лабораторията за физическа активност към отдела за Метаболизма и затлъстяването при Baker IDI Heart and Diabetes Institute във Виктория, Австралия. "Това, което се случва е, че много от нормалните ежедневни дейности, изискващи движение и мускулна активност, са заменени със седене", казва Дънстън. "Резултатът от технологичните, социалните и икономическите промени е, че хората не използват своите мускули толкова, колкото преди, следователно разходът на енергия при обичайните човешки дейности продължава да намалява. Много хора, всеки ден, просто сменят един стол с друг - от седалката в колата на стола в офиса, а от него на стола пред телевизора."

Дънстън казва, че получените резултати се отнасят не само за хората с наднормено теглo, а и за тези, които нямат проблеми със затлъстяването. "Дори теглото на някой да е в нормалните граници, дългото седене също има нездравословно влияние върху кръвната захар и холестерола", казва той. "Заключенията са прости", казва Дънстън "Освен редовното правене на упражнения, избягвайте дългото заседяване на едно място и продължавайте да си повтаряте, че трябва да се движите много, много повече. Твърде дългото обездвижване е вредно за здравето."

Сподели

Преглеждания: 666

Добави Коментар

следваща »

« предишна